咬蘋果的喵

免費講座,第一次聽.有滿座,台北的長輩重視養生! 活動網址:http://health.ntuh.gov.tw/health/hrc_v3/nForm31.aspx 時間:4/8 14:00-16:00 地點:台大兒童醫療大樓B1 一.外食熱量知多少(彭惠鈺營養師) 筆記: 1.外食健康:外食以吃食材為先,次選擇才是食品. 2.熱量:醣(4),脂肪(9),蛋白質(4).(每克分別提供4,9,4大卡);維生素,礦物質,水不提供熱量. 3.熱量計算:烹調用油也需加入. 二.別讓「皮蛇」爬上身！─帶狀疱疹相關疾病及預防(詹鼎正醫師 ) 筆記: 1.皮蛇3-5天內服抗病藥可縮短時間.若身體狀況佳,不服藥1-2w疹子痊癒.(吃藥不會痊癒,只能控制) 發作過,有可能在長! 2.FDA主動預防:適50-79歲.